发布于 2026-09-13
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同济大学附属第十人民医院 妇产科
怀孕早期能适量吃桑葚。
桑葚含有丰富的花青素、维生素、矿物质以及多种氨基酸,能够为孕早期女性补充营养,改善食欲不佳、身体疲劳等不适症状,其含有的铁元素对预防孕期缺铁性贫血有一定辅助作用。
但桑葚性质偏寒,孕早期胎儿着床尚不稳定,脾胃功能较弱的孕妇不宜过量吃,以免出现腹胀、腹泻等肠胃不适。食用前必须用淡盐水充分浸泡清洗,去除表面残留的农药、灰尘和虫卵,保证饮食卫生,避免引发肠道感染。
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