发布于 2026-09-27
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北京积水潭医院 妇产科学
怀孕期间一般能吃桑葚,但需注意食用细节。
桑葚富含多种维生素,像维生素C能增强孕妇免疫力,助力胎儿皮肤、骨骼等发育;维生素E有抗氧化功效,可保护细胞免受自由基损伤。它还含有丰富的矿物质,如铁元素,有助于预防孕妇缺铁性贫血,保障胎儿正常供氧。此外,桑葚中的膳食纤维能促进肠道蠕动,缓解孕期便秘。
但是,桑葚性寒,孕妇不宜多吃,以免刺激肠胃,引发腹痛、腹泻,且食用前要洗净,防止农药残留等危害健康。
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