发布于 2026-09-27
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淮安市妇幼保健院 产科
怀孕期间可以适量吃羊肉,但需确保彻底煮熟,避免生食或半生食。
营养补充方面:羊肉富含优质蛋白质、铁和锌,有助于预防孕期缺铁性贫血,促进胎儿发育。
食品安全方面:未煮熟的羊肉可能携带弓形虫或李斯特菌,增加感染风险,需彻底加热至内部温度达70℃以上。
特殊人群注意事项:过敏体质孕妇应谨慎食用,消化功能较弱者建议少量尝试,观察是否有不适反应。
食用建议:每周食用1-2次为宜,搭配蔬菜和谷物平衡营养,避免过量食用导致胆固醇摄入过高。
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宫腔镜中心
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