承德医学院附属医院 心脏内科
跑步可以起到增加肺活量,改善肺功能的作用,还可以减肥瘦身,帮助塑造好的身材。另外及就是可以降血脂、降血压,提高机体的免疫力,增强体质。平时适当锻炼跑步,还能提高睡眠质量。