发布于 2025-05-01
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聊城市第二人民医院 消化内科
晚饭后散步可以起到加快胃肠道蠕动、促进消化以及加快脂肪燃烧等作用,其次晚饭后散步还可以起到促进入睡,以及提高睡眠质量等作用,每次散步半小时即可。建议:晚饭应以容易消化的食物为主,比如小米粥、烂面条以及荞麦面等。