发布于 2026-09-27
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中国中医科学院广安门医院 内分泌科
血糖高的人可以适量食用异麦芽糖醇。
异麦芽糖醇属于低升糖指数的甜味剂,甜度接近蔗糖,但其在人体内消化吸收速度慢,不会引起血糖水平的快速大幅波动,适合作为血糖高人群的代糖选择。同时异麦芽糖醇热量较低,还能减少龋齿发生的风险,但它仍属于碳水化合物,过量食用可能会导致腹胀、腹泻等肠胃不适。需要注意的是,含有异麦芽糖醇的加工食品可能还添加了其他影响血糖的成分。
血糖高的人食用异麦芽糖醇需控制总量,食用后可监测自身血糖变化,若出现肠胃不适或血糖异常波动,需及时咨询医生调整饮食方案。