褪黑素可能有一定的副作用，如胃肠道不适、体重增加、加重失眠、神经系统异常等。
1.胃肠道不适
褪黑素可能导致胃部痉挛等不适，大量服用时，可能出现腹痛、腹泻等胃肠道反应。
2.体重增加
部分人群长期使用褪黑素，可能出现激素水平紊乱的情况，导致体重增加、身体发胖等异常。
3.加重失眠
长期使用褪黑素会影响人体自身的褪黑素分泌，甚至出现多梦、易惊醒、情绪低落等表现，对于原本就有抑郁症的患者，反而会影响睡眠质量。
4.神经系统异常
长期服用褪黑素可能造成头痛、困倦、眩晕等症状，还可能诱发情绪上的异常，如短期的抑郁感、易怒等。
