目前没有确凿证据表明规范使用褪黑素会导致脑萎缩。
褪黑素是人体松果体分泌的天然激素,主要作用是调节睡眠-觉醒周期,短期适量使用可改善失眠、调整时差,且对大脑无直接损伤作用。但长期过量服用可能引发神经递质紊乱,干扰促肾上腺皮质激素、生长激素等分泌,影响神经细胞代谢与修复,理论上存在增加脑萎缩风险的潜在关联。
不过,这种关联尚未被大规模临床研究证实,脑萎缩的主要诱因仍是脑梗死、阿尔茨海默病等疾病及高血压、糖尿病等慢性病。建议优先通过调整作息、改善睡眠环境等非药物方式改善睡眠,必要时在医生指导下短期使用褪黑素,避免自行长期过量服用。