健康减肥茶包括绿茶、荷叶山楂茶、冬瓜皮玉米须茶、普洱茶等。
1.绿茶
含茶多酚与儿茶素，提升脂肪氧化、抑制脂肪吸收，加速代谢，适合日常减脂，每日2-3杯，避免空腹与晚间饮用，失眠者慎用。
2.荷叶山楂茶
荷叶抑制脂肪吸收，山楂消食化积，二者搭配刮油消积，改善大肚腩与肉食积滞，沸水焖泡15分钟，餐后饮用，脾胃虚寒者少喝。
3.冬瓜皮玉米须茶
冬瓜皮+玉米须+赤小豆煮水，利水消肿，针对虚胖与水肿，适合午后水肿明显者，低血压人群慎用。
4.普洱茶
发酵后茶多酚温和，促消化、降血脂，减少内脏脂肪堆积，适合久坐、代谢慢人群，胃溃疡者与失眠者需控制饮用量。
