发布于 2026-06-06
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糖尿病患者能喝低脂牛奶、无糖酸奶、无糖豆浆等。
1.低脂牛奶
低脂牛奶脂肪含量低于全脂牛奶,升糖指数较低,且富含钙和优质蛋白,有助于维持骨骼健康,每日摄入量控制在200-300毫升,可分次饮用,选择未添加蔗糖的纯牛奶。
2.无糖酸奶
无糖酸奶经过发酵后乳糖部分分解,升糖速度较慢,含有益生菌可调节肠道菌群,改善糖代谢,认准包装标注“无蔗糖”,避免选择含果酱或蜂蜜的调味酸奶,可搭配坚果或少量低糖水果食用。
3.无糖豆浆
豆浆属于植物蛋白饮品,不含乳糖,升糖指数仅为34,富含大豆异黄酮和膳食纤维,有助于延缓糖分吸收,选择成分表仅有水和黄豆的产品,避免添加麦芽糖浆的豆浆饮料,每日饮用200毫升为宜,肾病患者需限制摄入量。



















