减肥吃的食谱有哪些？

喝苏打水会胖吗？

祝东升 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

喝苏打水一般是不会引起发胖的，苏打水中的主要成分为碳酸氢钠，为碱性物质，进入人体后可起到平衡肠道ph值，降低胃酸浓度以及保护胃粘膜，缓解胀气、胃痛等症状的作用。

经常拍打肚子能减肥吗？

祝东升 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

经常拍打肚子可能会起到一定减肥的作用，但效果不明显，若想要减肥还是需要通过饮食控制配合运动的方法来实现，日常严格控制热量的摄入，长期坚持运动，可起到较明显的瘦身效果。

减肥吃的食谱有哪些？

祝东升 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

减肥时可以吃一些热量较低但营养的丰富的食物，如鸡蛋、燕麦片、全麦面包、鱼虾、鸡胸肉、牛肉、火龙果、猕猴桃、菠萝、橘子等，烹饪时一般建议以蒸煮为主，避免选择油炸的方式。

两边脸不对称怎么办？

祝东升 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

如果是因为面部两侧的咬肌肥大不一致导致的，可以通过注射瘦脸针进行治疗，能有效调整面部不对称的症状；如果是因为面部两侧脂肪堆积不一致引起的，可以利用吸脂手术吸出面部多余的脂肪，使面部两侧对症；如果是因为面部两边颧骨宽大不一致造成的，可以采取磨骨手术将颧骨较为宽大的一侧，适当截取出部分骨头，从而达到面部

白醋能去斑点吗？

祝东升 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

白醋具有一定抗菌作用，但其对于斑点的治疗，效果相对不明显，所以不能祛斑点。若有需求，可就诊正规医院通过激光、局部涂抹祛斑药物等进行治疗。平时加强皮肤护理，多食富含维生素C的食物。

怎么样减掉肚子上的赘肉和脂肪？

祝东升 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

减掉肚子上的赘肉和脂肪可以选择仰卧起坐、转呼啦圈、跳绳、跑步、游泳、俯卧撑等方法，平时在饮食上也需以低热量的食物为主，避免食用过于油腻的食物。要选择健康的方式减肥。

医疗整形？

祝东升 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

医疗整形的费用需要根据整形的部位以及方式等原因的来决定，下可在几千元左右，上可到几十万元；其次每个医院的收费标准也是会有差异的，建议可以到当地的医院进行详细的咨询。

垫下巴的危害是什么？

祝东升 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

垫下巴时有可能会对本来的下巴造成损害，需要进行多次的修复；若是通过注射玻尿酸达到垫下巴的效果，有造成血液循环障碍的风险，还有可能造成排异反应；建议选择正规的医院进行操作。

晚上吃西红柿会胖吗？

祝东升 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

通常在晚上吃西红柿不会导致变胖的，西红柿不仅酸甜可口，而且热量以及脂肪含量较低，适当食用有利于减肥，但是在睡前两个小时之内不要进食，否则会增加胃部的负担。

去泪沟皱纹？

祝东升 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

去泪沟皱纹患者可使用眼霜并按摩提拉眼部改善症状；其次，可做泪沟脂肪填充改善症状。日常生活中应规律作息，避免熬夜，可食用猪蹄、花胶等富含胶原蛋白的食物改善胶原蛋白流失症状。

如何减肥？

祝东升 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

减肥的方法有很多，首先应控制饮食，饮食应以清淡的食物、低脂低热量高蛋白为主，避免吃一些油炸等高热量食物。进食的方式可以采用少食多餐的方式，控制食物的总热量。控制饮食的同时还跑配合运动，运动量应循序渐进，不建议一开始就大量运动、运动时间过长。运动方式有很多，可以选择有氧或无氧，有氧运动主要有慢跑、健身

鼻子打玻尿酸会有什么副作用吗？

祝东升 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

鼻子注射玻尿酸，如果操作者操作不规范或者不专业，容易导致鼻子出现歪斜的现象，严重时甚至影响呼吸功能。另外，部分患者在注射后，护理不当容易出现过敏，同时伴有红肿发炎的情况。

如何消除眼袋眼角皱纹？

祝东升 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

消除眼袋皱纹日常可以对眼部进行热敷，经常涂抹一些眼霜或精油，平时还可轻柔的对眼部进行按摩，养成良好的作息，避免熬夜，若症状较重时还可考虑局部注射玻尿酸或通过手术的方法缓解。

去眼袋的费用是多少？

祝东升 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

去眼袋的费用，根据手术方式、医院设备和地区不同，价格有所浮动。医生会根据你的眼袋类型，给与合适的手术方案，最好到当地医院，与医生面诊，选择适合自己的方案。

间歇性禁食？

祝东升 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

间歇性禁食是指在一周内间歇性的禁食十六或二十四小时，是减肥人群常用的一种方法，能够有效的控制体重。但一些胃肠道功能较差以及体重较轻的人是不建议使用这种方法进行减肥的。

打完瘦脸针多久可以敷面膜？

祝东升 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

打完瘦脸针一般3-4天针口愈合后可以适当敷点面膜，若针口未愈合，着急敷面膜，容易引起伤口感染。注射后第二天才可正常洗脸，近期最好不要挤压面部，以免影响注射的效果，饮食上注意不要食用辛辣食物。

单眼皮好还是双眼皮好？

祝东升 主任医师

北京中医药大学东方医院 三甲

单眼皮和双眼皮都不错，有的人五官搭配单眼皮比较好看，有的人五官搭配双眼皮比较好看。如果对自己的眼皮不满意，可以去正规医院整形美容科进行矫正，术后注意保持伤口清洁。