发布于 2026-09-27
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淮安市妇幼保健院 产科
孕妇在怀孕中期可以适量食用杏仁,但需注意控制摄入量并选择无盐无添加的原味杏仁。
杏仁富含维生素E、镁、膳食纤维及健康脂肪,有助于胎儿神经系统发育、增强母体免疫力。
若对杏仁过敏或担心风险,可选择核桃、腰果等其他坚果作为替代,保证营养均衡。