发布于 2025-05-01
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鄂尔多斯市蒙医医院 治未病中心
通过跳绳进行减肥可以达到较好的效果。建议每次跳绳应坚持在半小时以上,同时,饭后半小时尽量不要跳绳,避免引起肠绞痛的现象。跳绳后可配合其他有氧运动进行减肥,如慢跑以及瑜伽等。