发布于 2026-09-27
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广州市第一人民医院 儿科
小孩长高可选择全脂牛奶(每日300-500ml)、高钙奶(钙含量≥120mg/100ml)或舒化奶(乳糖不耐受适用),关键在于保证营养均衡与充足钙摄入。
温馨提示:牛奶不能替代均衡饮食,需搭配蔬菜、蛋白质(如鸡蛋、瘦肉)及维生素D(每日400IU),保证每日户外活动1小时,促进钙吸收。