发布于 2026-09-27
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郑州大学第三附属医院 产科
怀孕可以适量吃葡萄干,作为营养补充的一部分,但需注意控制摄入量并结合自身健康状况。
孕期适量食用葡萄干的益处
葡萄干富含铁、钙、膳食纤维及抗氧化物质,有助于预防孕期缺铁性贫血,促进肠道蠕动,缓解便秘,同时补充能量。
特殊情况食用注意事项
食用建议
每日食用量控制在一小把(约20克)为宜,避免与高糖食物同时食用,食用后及时漱口,保护牙齿健康。
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