发布于 2026-09-27
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小腿前侧主要肌肉为胫骨前肌，是维持足背屈和足内翻的关键肌群，参与行走、跑步等动作。
胫骨前肌：位于小腿前侧浅层，起自胫骨外侧面，止于内侧楔骨和第一跖骨底，收缩时使足背屈（上抬），辅助足内翻，在行走时稳定踝关节，防止足跟着地时过度跖屈。
长伸肌：沿胫骨前肌外侧下行，起自腓骨和小腿骨间膜，止于第二跖骨底，与胫骨前肌协同完成足背屈，在踮脚尖动作中辅助发力，过度使用易引发肌肉疲劳。
趾长伸肌：位于小腿前侧深层外侧，起自腓骨，止于第2-5趾末节，通过长肌腱连接足背，主要负责足背屈和趾关节伸展，在跑步时推动身体向前，运动后易因乳酸堆积产生酸胀感。
特殊人群注意事项：
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