晚上可以做艾灸，但需根据个人体质、艾灸部位及健康状况合理安排。
不同体质人群的注意事项
- 体质偏寒者可在晚上艾灸，如脾胃虚寒、宫寒等，艾灸能温阳散寒，改善夜间手脚冰凉、腹痛等症状。
- 阴虚体质者需谨慎，晚上阳气渐收，阴虚者可能出现虚火上炎，若必须艾灸，建议选择温和穴位如涌泉穴，避免加重口干、失眠。
不同场景的艾灸选择
- 日常保健：可选择温和灸，如足三里、关元穴，时间控制在15~20分钟，避免刺激过强。
- 治疗失眠：可在睡前1~2小时艾灸涌泉穴（双侧），每次10分钟，通过引火归元改善睡眠质量。
特殊人群的禁忌
- 孕妇：腰骶部、腹部穴位禁止艾灸，以免刺激子宫收缩。
- 高血压、糖尿病患者：避免艾灸颈部、头部等高风险部位，需在医生指导下进行。
- 儿童：低龄儿童（6岁以下）不建议晚上艾灸，如需艾灸，应缩短时间并由成人操作。
安全操作建议
- 艾灸后若出现口干、烦躁，可暂停艾灸并食用梨、百合等滋阴食物。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
