发布于 2026-09-27
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月经28号来潮时，排卵期通常在下次月经前14天左右，即月经周期第14天前后，具体范围一般为月经周期第10~18天（含排卵日）。
月经周期规律（28天）：若月经周期稳定为28天，排卵日约为月经第14天，排卵期通常为月经第10~18天，其中排卵日前后2~3天受孕概率较高。
月经周期不规律：若周期波动（如21~35天），可通过基础体温监测（排卵后体温升高0.3~0.5℃）或排卵试纸（强阳转弱时排卵）辅助判断，无固定时间范围，需结合自身生理指标调整。
特殊人群注意事项：青春期女性初潮后1~2年内、围绝经期女性因激素波动，排卵期可能不规律，建议通过记录月经周期及基础体温观察规律；长期服用避孕药者，停药后需重新建立周期，排卵期可能延迟或提前。
备孕与避孕建议：备孕女性可在排卵期每2~3天同房一次以提高受孕率；避孕者需避开排卵期（结合周期波动），但不建议仅依赖安全期避孕，建议结合避孕套等方式降低风险。
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