发布于 2026-09-27
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如果上个月28号来月经，月经周期规律（约28天）时，排卵期通常在本月14号左右（即月经第14天）；若周期为30天，排卵期可能在16号前后；周期21天则可能在11号左右。
月经周期稳定（28~30天）时，排卵期一般在下次月经来潮前14天左右，即本月14~16号（以28天周期为例，28号+14天=12号，但排卵日可能因激素波动提前1~2天，需结合基础体温或排卵试纸确认）。
若周期短于21天或长于35天，排卵期可能提前或延迟。建议通过排卵试纸（月经第10天开始监测）、基础体温（排卵后体温升高0.3~0.5℃）或B超监测，以明确具体时间。
排卵期同房受孕几率较高，可通过规律作息、适度运动维持激素平衡；若计划备孕，建议提前3个月补充叶酸；月经周期异常者，建议记录基础体温和月经周期，及时咨询妇科医生。
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