发布于 2026-09-27
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若月经周期规律（28-30天），上个月28号来月经，排卵期一般在本月12-16号之间，具体为下次月经来潮前14天左右。
月经周期规律（28-30天）：排卵期通常为下次月经前14天左右，即本月12-16号（以28天周期为例，28号月经，14天后为12号，±2天波动）。
月经周期偏短（21-27天）：排卵期提前，如21天周期，排卵期约在本月7-11号；27天周期则在12-16号。
月经周期偏长（31-35天）：排卵期延后，如31天周期，排卵期约在17-21号；35天周期则在21-25号。
月经周期不规律：需结合基础体温监测（排卵后体温升高0.3-0.5℃）或排卵试纸（强阳后24-48小时排卵）判断，建议就医通过B超监测卵泡发育。
特殊人群提示：青春期初潮后1-2年、围绝经期女性周期紊乱，建议咨询妇科医生；长期服用激素类药物者需调整避孕或备孕计划，避免自行推算。
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