怎样调节睡眠？

如何按摩治疗失眠症？

李顺兰 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

失眠症患者可以通过按摩头部太阳穴缓解症状。除此以外，患者还可按摩脚部足三里、两个眉毛中间的印堂以及涌泉穴等部位，可有效缓解失眠现象。失眠症患者应结合自身状况，配合医生进行对症、有效治疗。

孕早期偏头痛是什么原因？

李顺兰 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

孕早期偏头痛考虑是体内激素水平改变引起的，也可能是妇科炎症或者过度劳累引起的。还可能是精神紧张或者全身性疾病引起的。建议患者及时就诊，平时注意不要过度劳累。

怎样调节睡眠？

李顺兰 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

想要调节睡眠应该养成早睡早起的习惯，保证每天八小时的睡眠，睡觉前可以适当的饮用温牛奶，听舒缓的音乐，泡热水澡，提高睡眠质量。为了不影响睡眠，您在睡觉前避免观察惊恐类的电影，避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品。

脚抽筋怎样办？

李顺兰 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

出现脚抽筋症状，首先应立即坐下，对抽筋部位进行局部按摩，促进血液流动，缓解抽筋；其次可以使用毛巾热敷抽筋部位。建议平时注意脚步保暖，运动前做好热身，饮食上多吃含钙较高的食物。

失眠五六年怎么办？

李顺兰 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

长时间失眠，首先应到正规医院的神经内科治疗，按医嘱口服辅助失眠的药物，如艾司唑仑、地西泮等。患者还可以睡前泡脚，在安静昏暗的环境下入睡，戒咖啡、浓茶等易使人兴奋的饮料。

难入睡是什么原因？

李顺兰 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

难以入睡考虑可能是患者近期工作压力过大，思虑过多引起的。也可能是睡眠环境过于嘈杂或者室内温度过高、过低引起的。此外，还可能是患者睡前进行了剧烈运动或者喝了兴奋神经的饮料引起的。

女性经常失眠多梦怎么办？

李顺兰 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

导致女性失眠多梦的原因有很多，平时注意合理安排生活作息，养成规律就寝的习惯，避免熬夜等情况。另外，睡前可以适当运动或者进行适当足底刺激，改善睡眠质量。同时也可以听音乐入睡，舒缓情绪。

脑部疾病都有哪些症状？

李顺兰 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

脑部疾病会出现头晕、头痛、头重脚轻、记忆力下降、短暂性失语、肢体麻木、偏瘫、活动受限、意识模糊、嗜睡、反应迟钝、判断力下降等症状。若您担心会患有脑部疾病，应该到正规医院的神经内科检查。

晚上梦多睡不好怎么办？

李顺兰 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

晚上梦多睡不好可以在睡前喝杯牛奶或听些有助于睡眠的音乐缓解症状，其次还可在医生指导下服用一些安神助眠的药物进行治疗，如七叶安神片、精乌胶囊等，日常还需放松心情，缓解压力。

喝完酒手麻怎么回事？

李顺兰 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

喝完酒手麻一般是饮酒后，血液循化加快，导致血管扩张，从而产生麻木感；其次是饮酒后，刺激神经，使神经处于亢奋状态，从而出现麻木感。部分酒精过敏患者在饮酒后，出现过敏反应也伴有该症状。

手脚麻木挂什么科？

李顺兰 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

手脚麻木大多都是神经系统疾病引起的，比如神经炎，应挂神经内科进行检查和治疗。如果是颈椎病或者腰椎疾病引起的，也可以选择挂骨科。若怀疑是代谢性疾病引起的，应挂内分泌科。

神经衰弱会猝死吗？

李顺兰 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

神经衰弱不会出现猝死的现象，但该疾病对患者神经、意识等会造成一定影响。若确诊患此病，应在医生指导下使用营养神经、抗抑郁等药物进行治疗，提高生活质量与个人健康。

面神经炎能自愈吗？

李顺兰 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

面神经炎无法自愈。一旦明确存在面神经炎，建议患者尽早就诊，在医生指导下口服甲钴胺、维生素B1、维生素B6等营养神经的药物帮助治疗。若还存在病毒感染，需要使用阿昔洛韦治疗。

总想睡觉是什么原因引起的？

李顺兰 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

总想睡觉考虑是由于日常过于劳累、精神压力过大、睡眠不足、长时间爱闹也等原因引起的，其次还可能是由于植物神经功能紊乱或一些脑血管疾病引起的，建议先到医院进行相关检查，明确具体原因。

老年人经常头晕是什么原因？

李顺兰 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

老年人经常头晕考虑是患有高血压、贫血、低血糖等疾病导致的。此外，也可能是患有颈椎病，血脂升高等引起的。建议：您在出现头晕症状的时候，可以先卧床休息，并按摩太阳穴，通常可以得到缓解。

专治失眠方法有哪些？

李顺兰 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

治疗失眠的方法主要有：一是失眠症状比较轻时，可以选择睡眠限制的方式进行干预治疗；二是睡觉前喝一杯温牛奶，可以有效助眠；三是症状比较严重时，需要及时就医，并遵医嘱选择镇静药物进行治疗。

每天晚上都睡不着是什么原因？

李顺兰 副主任医师

吉林市人民医院 三甲

晚上伴有入睡困难或者失眠考虑是近期精神压力大或者睡前饮用大量咖啡，导致夜间迷走神经兴奋。同时也考虑是睡前进食过多或者饥饿等因素所致。平时饮食上多补充安神补脑类的食物，必要时最好去医院就诊。