发布于 2026-09-27
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月经周期规律者，排卵期通常在月经结束后第7-14天左右（即下次月经前14天前后）。
规律月经周期（28天左右）：排卵期一般在月经结束后第7-14天。以28天周期为例，月经第1-7天为经期，第8-14天为排卵期前期，第15-28天为黄体期。
周期不规律者：需通过基础体温监测、排卵试纸或B超检查确定排卵期。基础体温在排卵后会升高0.3-0.5℃；排卵试纸强阳后24-48小时内排卵；B超可动态观察卵泡发育。
特殊人群：青春期初潮后1-2年、围绝经期女性（45-55岁），排卵期可能不规律。建议记录月经周期，观察经量、经期变化，必要时咨询专业医生。
备孕/避孕建议：备孕女性可在排卵期前后2-3天适当增加同房频率；避孕者需避开排卵期，结合自身周期特点选择安全措施。
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