发布于 2026-09-27
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手掌肌腱炎治疗需分阶段，急性期（1~2周）以休息、冰敷、外用抗炎药为主；亚急性期（2~4周）可进行温和拉伸与物理治疗；慢性期（＞4周）需强化肌力训练，必要时药物或局部注射。
保守治疗：休息是关键，避免重复手部动作。急性期每4~6小时冰敷15分钟，可减轻肿胀疼痛。外用非甾体抗炎药（如双氯芬酸凝胶）缓解局部炎症。疼痛明显时，可短期口服非甾体抗炎药，但有胃溃疡、肝肾功能不全者需谨慎。
物理康复：亚急性期可进行轻柔拉伸训练，如握拳-伸掌动作，每组10次，每日3组。超声波、冲击波治疗可促进局部血液循环，加速修复。避免过度拉伸，以防二次损伤。
特殊人群建议：孕妇、哺乳期女性优先选择休息与冰敷；糖尿病患者需严格控制血糖，避免感染；老年人应增加康复训练时长，配合辅助器具（如护腕）保护关节。
何时就医：若疼痛持续超过2周、活动受限加重或出现局部红肿发热，需及时前往正规医疗机构，由专业医师评估是否需进一步治疗，如局部封闭注射或手术松解。
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