发布于 2025-05-01
2.44万次浏览
朝阳市第二医院 骨外科
颈椎病保健体操指的是颈部米字操,可以将颈部向前、向后屈伸,还要向左、向右屈伸,这些动作都可以锻炼颈椎。出现颈椎病的时候要避免长时间维持一个姿势。另外,按摩、针灸或热敷等方式也能缓解症状。
北京中医药大学东方医院
推拿理疗科
北京中医药大学附属护国寺中医医院
骨科
首都医科大学宣武医院
神经内科