发布于 2026-08-03
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糖尿病患者需通过血糖监测、饮食控制、运动干预及必要时药物治疗综合管理，目标是将血糖控制在安全范围，预防并发症。
定期监测空腹及餐后2小时血糖，记录波动情况，便于医生调整治疗方案。建议每周至少监测3天，每次记录具体数值及对应饮食、运动情况。
控制总热量摄入，减少精制糖和高碳水化合物食物，增加全谷物、蔬菜、优质蛋白（如鱼、蛋、豆制品）及健康脂肪（如坚果、橄榄油）。每餐七八分饱，规律进餐，避免暴饮暴食。
每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳、骑自行车），每次30分钟以上，可分多次进行。运动前后注意监测血糖，避免空腹或血糖过高/过低时运动。
需在医生指导下使用降糖药物，如二甲双胍、SGLT-2抑制剂等，不可自行增减剂量或停药。特殊人群（如孕妇、老年人、肝肾功能不全者）用药需更谨慎，优先选择安全性高的药物。
