宝宝物理降温最有效方式是在体温38.5℃以下时，通过减少衣物、调节室温（24~26℃）、温水擦拭（重点颈部、腋窝等大血管处）及补充水分实现。
- 轻度发热（37.5~38.5℃）：优先减少衣物，穿宽松棉质衣裤，避免捂汗；保持室内通风，室温控制在24~26℃，湿度50%~60%。
- 中度发热（38.5~39℃）：用32~34℃温水擦拭额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管处，每次擦拭时间不超过10分钟，避免酒精擦浴（可能导致体温骤降）。
- 高热不退（≥39℃）：温水擦浴后配合退热贴（贴于额头、太阳穴），同时补充口服补液盐或淡盐水，防止脱水；避免使用冰敷（可能引发寒战）。
- 特殊情况：新生儿（＜28天）禁用物理降温，可用减少包裹、调节室温方式；有抽搐史儿童，擦浴时密切观察意识状态，出现异常立即就医。
所有物理降温需以宝宝无寒战、无不适为前提，若持续发热超24小时或伴随精神萎靡、呕吐等症状，应及时就诊。
