女生月经期间应避免食用过寒、酸涩及刺激性水果，如西瓜、梨、柿子、山楂、柠檬等。这些水果可能加重经期不适，如腹痛、腹泻或经量异常。
过寒水果：西瓜、梨等寒性水果易引发子宫收缩，加重痛经或导致经血不畅，体质虚寒者尤其需注意。
酸涩收敛水果：山楂、乌梅等酸涩水果可能影响血液循环，导致经血排出不畅，经量减少或经期延长。
刺激性水果：榴莲、芒果等热性或高糖分水果可能增加体内燥热感，引发口干、便秘或情绪波动，部分人可能加重经期乳房胀痛。
特殊人群提示：脾胃功能较弱者应减少生冷水果摄入，可选择常温苹果、樱桃等温和水果；糖尿病患者需控制高糖水果如荔枝、葡萄的食用量。
