发布于 2026-09-28
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首都医科大学附属北京世纪坛医院 产科
孕妇补铁以孕期14周后为关键阶段，优先通过饮食（如红肉、动物肝脏）摄入，必要时补充铁剂。
孕期饮食补铁：每日摄入10-20mg铁（如红肉、动物肝脏每周1-2次），搭配富含维生素C食物（如橙子、菠菜）促进吸收。
高危孕妇额外补铁：有贫血史、多胎妊娠等情况者，需在医生指导下补充铁剂，选择二价铁制剂以提高吸收。
特殊人群注意：素食孕妇建议增加植物性铁摄入（如黑木耳、黑豆），并补充维生素B12预防缺铁性贫血。
补铁监测：定期产检时检测血红蛋白和血清铁蛋白，孕期至少筛查2次，及时调整补铁方案。
