发布于 2026-09-28
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黑龙江中医药大学附属第一医院 妇一科
来月经期间可以适量吃猕猴桃,其富含维生素C、膳食纤维等营养成分,对身体有一定益处,但需注意食用量和温度。
经期食用猕猴桃的益处:猕猴桃富含维生素C,有助于增强免疫力,缓解经期疲劳感;膳食纤维可促进肠道蠕动,预防经期便秘。
特殊情况注意事项:脾胃虚寒者建议用温水泡温后食用,避免生冷刺激;经期腹泻者需控制食用量,以免加重症状。
食用建议:每天1-2个为宜,避免空腹食用,以免刺激肠胃。若经期出现严重不适,建议咨询专业医生,结合个人体质调整饮食方案。