肩周炎主要表现为肩关节疼痛（夜间加重）、活动受限（梳头、抬臂困难），病程通常3~6个月，多数可自愈但需规范干预。治疗以非药物为主，疼痛期可短期药物缓解，康复期重点恢复功能。
肩周炎的症状特点
肩关节疼痛呈持续性，夜间加重，可放射至颈部或上臂；主动活动（如抬臂、外旋）明显受限，被动活动时因疼痛引发肌肉痉挛，病程后期关节僵硬。
肩周炎的治疗策略
- 非药物干预：疼痛期可冷敷缓解炎症，慢性期热敷促进血液循环；在无痛范围内进行钟摆运动、爬墙训练等，每日2~3次，每次10~15分钟。
- 药物治疗：疼痛明显时可短期服用非甾体抗炎药（如布洛芬），需注意胃肠道刺激，特殊人群（如胃溃疡患者）需遵医嘱。
- 物理治疗：超声波、针灸等方法可促进局部血液循环，缓解疼痛，但需在专业医疗机构进行。
- 手术治疗：仅适用于保守治疗无效、关节严重僵硬的患者，如关节镜下粘连松解术，术后需配合康复训练。
特殊人群注意事项
- 老年人：因肌肉萎缩、骨质疏松风险增加，康复训练需循序渐进，避免过度拉伸；合并糖尿病者需严格控制血糖，预防感染。
- 孕妇：避免药物使用，优先采用轻柔按摩、被动活动（需医生评估），产后尽早干预以防症状加重。
- 儿童：罕见，若因外伤或先天畸形导致，需由儿科骨科医生制定个性化方案，避免盲目使用药物。
预防建议
长期伏案工作者每小时起身活动肩颈；避免单侧长期负重；运动前充分热身，减少肩关节突然受力。
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