发布于 2026-09-28
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肩周炎典型症状为肩关节疼痛(夜间明显)、活动受限(如梳头、抬臂困难),病程通常3~6个月,部分可自愈。治疗以非药物干预为主,必要时短期使用非甾体抗炎药。
1. 疼痛期(急性期):疼痛剧烈,夜间加重,肩关节活动轻度受限。建议冷敷缓解疼痛,避免负重活动,可在医生指导下短期使用非甾体抗炎药。
2. 冻结期(粘连期):肩关节活动明显受限,梳头、穿衣等日常动作困难。需进行主动+被动肩关节功能锻炼(如钟摆运动、爬墙练习),配合物理治疗(如超声波、针灸)。
3. 恢复期(缓解期):疼痛减轻,关节活动度逐渐恢复。需坚持轻柔的功能锻炼,避免过度劳累,可适当进行按摩放松肌肉。
特殊人群注意事项:老年人、糖尿病患者、长期伏案工作者需更注重肩部保暖和日常保健,避免久坐久站,定期活动肩颈;孕妇及哺乳期女性用药需严格遵医嘱,优先选择物理治疗。
















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