肩周炎主要表现为肩关节疼痛（夜间加重）、活动受限（如抬臂困难），病程通常3~6个月，多数可自愈。治疗以非药物干预为主，疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药。
一、症状表现
肩关节疼痛通常在活动或夜间加重，可能伴随肌肉僵硬；活动范围受限，如无法完成梳头、摸背等动作；严重时可能出现肌肉萎缩。
二、治疗原则
- 非药物干预：早期以休息、冷敷（急性期）、热敷（亚急性期）缓解疼痛；疼痛缓解后进行肩关节功能锻炼（如钟摆运动、爬墙练习），需在康复师指导下进行。
- 药物治疗：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），但需注意胃肠道刺激，避免长期使用。
- 物理治疗：专业机构的理疗（如超声波、针灸）可促进局部血液循环，缓解症状。
三、特殊人群注意事项
- 老年人：注意预防跌倒，锻炼时避免过度拉伸；合并糖尿病患者需控制血糖，以降低炎症风险。
- 孕妇：优先选择非药物干预，如轻柔按摩、温和拉伸，避免药物对胎儿影响。
- 儿童：罕见，若发生需排查外伤或感染，建议及时就医明确病因。
四、预防建议
避免长期保持同一姿势，工作间隙进行肩部放松；运动前充分热身，减少肩部损伤风险；40~60岁人群可定期进行肩部功能锻炼。
