发布于 2026-09-28
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济南市中西医结合医院 产科
怀孕后需注意定期产检(12周前建立档案,15-20周唐筛,24-28周糖耐)、均衡饮食(每日需额外200kcal,补充叶酸至孕12周)、规律作息(避免熬夜,保证7-8小时睡眠)、适度运动(如散步、孕妇瑜伽,每次30分钟内)及情绪管理(避免焦虑,家人多沟通支持)。高危孕妇(如高龄、有流产史)需增加产检频率,遵医嘱调整饮食和用药。
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