发布于 2026-08-31
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有效的预防龋齿需通过控制牙菌斑、减少糖分摄入、增强牙齿抗龋能力三方面综合干预,关键在日常口腔护理与定期检查。
控制牙菌斑:每天早晚使用含氟牙膏刷牙,每次2-3分钟,采用巴氏刷牙法;饭后及时漱口,使用牙线清洁牙间隙,尤其儿童可使用牙间刷辅助。
减少糖分摄入:限制每日添加糖摄入不超过25克,避免频繁进食含糖食物;饮用含糖饮料后需漱口,避免夜间进食甜食,婴儿奶瓶喂养时间不超过1岁。
增强牙齿抗龋能力:儿童在医生指导下使用含氟漱口水或氟化物涂布,6岁左右可进行窝沟封闭;高风险人群(如糖尿病患者)需加强口腔清洁,定期(每6个月)接受口腔检查。
特殊人群注意事项:婴幼儿家长需避免让孩子含奶瓶入睡;老年人因唾液分泌减少,应增加饮水频率,减少黏性食物摄入;正畸治疗者需使用正畸专用牙刷和牙间刷,定期复查口腔卫生状况。















