发布于 2026-09-28
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防止长蛀牙需从日常口腔护理、饮食管理、定期检查三方面入手，关键在减少牙齿表面牙菌斑附着及酸性物质侵蚀。
口腔清洁：每天早晚刷牙，每次2-3分钟，使用含氟牙膏，采用巴氏刷牙法（45°角轻柔刷洗牙龈缘）。饭后漱口，使用牙线清洁牙缝，尤其儿童需家长协助。
饮食控制：减少高糖、高碳水化合物食物摄入频率，避免频繁零食。酸性饮料（如碳酸饮料、果汁）需用吸管饮用并及时漱口，儿童避免睡前奶瓶喂养。
定期检查：每6个月进行口腔检查，发现早期龋坏及时干预。高风险人群（如糖尿病患者、唾液分泌减少者）需增加检查频率，必要时使用含氟漱口水辅助防护。
特殊人群：婴幼儿应在乳牙萌出后开始清洁，避免奶瓶龋；妊娠期女性需加强口腔卫生，预防孕期牙龈炎；老年人注意口腔干燥问题，可使用人工唾液保持口腔湿润。
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