发布于 2026-09-28
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防止蛀牙需从日常口腔清洁、饮食管理、定期检查三方面入手，关键是每日早晚有效刷牙（2-3分钟）、使用含氟牙膏，减少高糖食物摄入，每6个月进行口腔检查。
每日早晚使用含氟牙膏刷牙，每次2-3分钟，采用巴氏刷牙法（45°角轻柔刷洗牙龈缘），配合使用牙线清洁牙缝，儿童需家长辅助刷牙。
减少高糖零食、饮料摄入频率，避免黏性食物（如糖果、薯片）长时间停留口腔；餐后漱口，咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，帮助中和酸性物质。
每6个月进行口腔检查和洁牙，使用窝沟封闭剂预防儿童龋齿；若出现牙齿敏感、疼痛或变色，及时就诊。
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