发布于 2026-09-28
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正常孕期通常为280天（40周），以末次月经第1天为起始点计算，分为孕早期（1-12周）、孕中期（13-27周）、孕晚期（28周及以后）。
孕早期（1-12周）：胚胎发育关键阶段，需关注叶酸补充、避免致畸因素，如病毒感染、有害物质接触。此阶段妊娠反应明显，建议少食多餐，保证营养均衡。
孕中期（13-27周）：胎儿器官发育完成，孕妇身体负担逐渐增加。需监测血压、血糖，预防妊娠高血压、糖尿病。适当运动如散步有助于缓解不适，增强产力。
孕晚期（28周及以后）：胎儿快速生长，孕妇易出现水肿、腰背酸痛。需定期产检，注意胎动变化，避免过度劳累。临近预产期需准备分娩用品，学习呼吸法以应对产程。
特殊人群提示：高龄孕妇（≥35岁）需加强染色体筛查；有慢性疾病（如高血压、糖尿病）者应在医生指导下管理病情；双胎或多胎妊娠需更密切监测，增加产检频次。
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