老是掉头发可能是正常生理现象（每天50-100根），也可能是病理性脱发（持续大量脱落或斑秃）。常见原因包括遗传、内分泌、营养、压力及疾病因素。
- 遗传因素：雄激素性脱发最常见，男性多表现发际线后移，女性头顶头发稀疏，与遗传和雄激素代谢有关，20-30岁开始出现。
- 内分泌与激素变化：产后、更年期女性因雌激素波动，甲状腺功能异常（甲亢/甲减）均可能导致脱发，通常伴随月经不调、疲劳等症状。
- 营养与生活方式：缺铁性贫血、蛋白质缺乏、缺锌会致头发脆弱易断；长期熬夜、精神压力大、频繁烫染会破坏毛囊微环境，加速休止期脱发。
- 疾病与药物影响：脂溢性皮炎、红斑狼疮等皮肤病，或化疗药物、抗凝药等可能引发脱发，需及时就医排查原发病。
建议：保持规律作息，均衡饮食（补充蛋白质、铁、维生素D），减少烫染频率；若每日脱发超100根且持续3个月以上，建议到正规医疗机构皮肤科或毛发专科就诊，明确诊断后再行针对性治疗。
