拉肚可能由感染（病毒/细菌）、食物不耐受、药物副作用或肠道功能紊乱等引起。
- 感染性腹泻：病毒（如诺如病毒）和细菌（如沙门氏菌）通过污染食物/水传播，儿童及老年人因免疫力弱更易感染，表现为水样便、发热。
- 饮食相关腹泻：乳糖酶缺乏者喝牛奶易腹泻，过量高纤维/油腻食物或食物过敏也会引发，常伴腹胀或皮疹。
- 药物与疾病：抗生素破坏肠道菌群可致腹泻，慢性疾病（如肠易激综合征）或手术创伤也会诱发，需结合原发病判断。
- 特殊人群注意：婴幼儿禁用止泻药，应优先口服补液盐；孕妇需避免自行用药，及时就医排查感染；老年人需警惕脱水风险，建议记录排便次数和性质。
建议优先通过补充水分和电解质缓解，持续或严重腹泻需及时就医明确原因。
