规范服用叶酸一般没有危害，但若滥用叶酸，可能会掩盖维生素B12缺乏、干扰锌吸收、引起消化系统紊乱等。
1.掩盖维生素B12缺乏
过量叶酸会纠正巨幼细胞性贫血的血象表现，但无法改善维生素B12缺乏导致的神经损害，可能延误脊髓亚急性联合变性的诊断，导致不可逆的神经功能缺损，如四肢麻木、步态不稳。
2.干扰锌吸收
叶酸与锌在肠道吸收存在竞争性抑制，每日摄入超过5毫克叶酸可导致锌吸收率下降，引发味觉障碍、伤口愈合延迟、免疫功能下降，儿童可能出现生长发育迟缓。
3.引起消化系统紊乱
长期过量摄入可能刺激胃肠黏膜，引发恶心、腹胀、食欲下降等症状，部分患者可能出现口苦、舌苔增厚等口腔症状。
