发布于 2026-09-16
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淮安市妇幼保健院 产科
孕妇腰酸背痛多因孕期生理变化(激素松弛韧带、子宫增大)、姿势改变及肌肉劳损引发,孕中晚期更常见。
建议:选择支撑性好的孕托腹带,进行温和的猫式伸展、靠墙站立等练习,避免弯腰搬重物。若疼痛持续或伴下肢麻木,需及时就医排查其他病因。