发布于 2026-09-30
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骨质疏松常见症状为腰背疼痛、身高变矮、骨折风险增加,尤其椎体压缩性骨折。治疗以非药物干预为基础,包括补充钙与维生素D、规律运动、避免跌倒;药物治疗需在医生指导下选择抗骨松药物。
一、疼痛与骨骼改变
腰背疼痛多为持续性隐痛,活动后加重,夜间或负重时明显;身高随年龄增长逐渐缩短,可能伴随驼背。
二、骨折风险
椎体压缩性骨折常因轻微外力诱发,表现为突发腰背部剧痛;髋部骨折多发生于跌倒后,需紧急就医。
三、非药物干预
每日摄入1000~1200mg钙(牛奶、豆制品等),补充800~1000IU维生素D;每周进行3~5次负重运动(散步、太极拳),避免久坐。
四、药物治疗
绝经后女性、老年男性或高风险人群,可在医生评估后使用双膦酸盐类(如阿仑膦酸钠)、降钙素等药物,需定期监测骨密度。
五、特殊人群预防
















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