骨质疏松常见症状为腰背疼痛、身高减低、驼背及骨折（如椎体、髋部），尤其多见于绝经后女性及老年人群。治疗以非药物干预为基础，结合必要药物，需长期管理。
骨质疏松症状
- 疼痛多见于腰背部，活动后加重，夜间或负重时（如弯腰、咳嗽）明显。
- 身高缩短：椎体微骨折积累可致身高递减，女性绝经后每年约缩短0.5厘米。
- 骨折风险：椎体压缩性骨折（弯腰负重后突发疼痛）、髋部骨折（跌倒后髋部剧痛）为典型表现。
治疗策略
- 非药物干预：
- 骨健康饮食：每日摄入1000~1200mg钙（如奶制品、深绿色蔬菜），补充维生素D（每日600~800国际单位）促进钙吸收。
- 规律运动：负重运动（如快走）及肌肉力量训练（如太极拳）有助于增强骨密度，每周3~5次，每次30分钟。
- 预防跌倒：改善居家环境（防滑垫、扶手），避免穿拖鞋，视力不佳者及时矫正。
- 药物治疗：
- 抗骨吸收药物：如双膦酸盐类（抑制破骨细胞活性），适用于高风险人群。
- 促骨形成药物：如特立帕肽，适用于严重骨质疏松或高骨折风险患者。
特殊人群管理
- 绝经后女性：50岁后建议每年筛查骨密度，激素替代治疗需权衡风险。
- 老年男性：70岁后骨密度下降加速，需关注跌倒史及慢性疾病（如糖尿病）对骨代谢的影响。
- 儿童青少年：避免过度减重，保证钙与维生素D摄入，预防特发性骨质疏松。
风险预防
- 避免长期使用糖皮质激素（如泼尼松），需在医生指导下调整剂量。
- 吸烟、过量饮酒会降低骨密度，建议戒烟限酒，控制咖啡因摄入（每日≤300mg）。
监测建议
- 高危人群（如有脆性骨折史、长期使用激素）每1~2年复查骨密度，及时调整治疗方案。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
