发布于 2026-09-30
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首都医科大学附属北京天坛医院 内分泌科
内分泌失调适合吃富含膳食纤维的全谷物(如燕麦、糙米)、优质蛋白(如鱼类、豆类)、富含Omega-3脂肪酸的深海鱼(如三文鱼)、高钙低脂乳制品及新鲜蔬果(如菠菜、蓝莓)的食物。
特殊人群注意:孕妇应增加叶酸摄入(如绿叶菜),糖尿病患者需控制精制糖摄入;老年人群可适当增加坚果(如核桃)补充维生素E,改善胰岛素敏感性。
复旦大学附属中山医院
生殖中心
上海交通大学医学院附属第九人民医院
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首都医科大学附属北京朝阳医院
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