发布于 2026-03-18
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山东省立医院 呼吸与危重症医学科
感冒了通常能适量吃维生素C。
感冒时人体免疫系统处于活跃状态,适量补充维生素C有一定益处。维生素C具有抗氧化作用,能增强白细胞的活性,辅助身体抵御病毒和细菌的入侵,有助于缩短感冒病程、减轻症状。而且感冒期间身体代谢加快,对维生素C的需求可能增加。
但是,过量摄入维生素C可能引发胃肠道不适等不良反应。所以感冒时可以适量吃,但别盲目大量补充,日常饮食中的果蔬也富含该营养素。
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