发布于 2026-03-18
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北京大学第一医院 产科
怀孕期间可以适量吃油桃。
油桃口感清甜,富含多种维生素、矿物质及膳食纤维,能为孕妇补充孕期所需营养,其中维生素C可增强机体抵抗力,促进铁元素吸收,预防孕期缺铁性贫血,膳食纤维能缓解孕期常见的便秘问题。而且油桃水分充足,可补充孕期身体所需水分,增进食欲,改善孕早期食欲不振的情况。
食用时需注意彻底清洗表皮,避免农药残留或细菌污染,引发胃肠道不适。同时要控制食用量,过量吃可能导致血糖升高、腹胀腹泻,尤其是妊娠期糖尿病孕妇,需在两餐之间少量食用,结合自身血糖情况合理安排,确保孕期饮食安全。
首都医科大学附属北京妇产医院
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