发布于 2026-03-18
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首都医科大学附属北京中医医院 消化科
脂肪肝可通过饮食调整、运动疗法、药物治疗等来处理。
1.饮食调整
减少高脂、高糖食物摄入,如油炸食品、含糖饮料;增加膳食纤维,多吃蔬菜、水果、全谷物;适量补充优质蛋白,如鱼类、鸡胸肉。酒精性脂肪肝患者必须严格戒酒。
2.运动疗法
每周进行至少150分钟中等强度有氧运动,如快走、游泳、骑自行车,结合抗阻训练,如深蹲、俯卧撑,增强肌肉量,促进脂肪代谢。
3.药物治疗
合并高脂血症、糖尿病或肝损伤时,需在医生指导下用药,如阿托伐他汀钙片调节血脂、二甲双胍片改善胰岛素抵抗、护肝片保护肝细胞。
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