发布于 2026-09-30
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网球肘（肱骨外上髁炎）治疗以非手术干预为主，多数患者通过4~6周规范康复可缓解症状，严重病例需结合药物或理疗。
一、休息与制动
避免诱发疼痛的动作（如拧毛巾、提重物），必要时佩戴护肘或弹性绷带保护，急性期（疼痛剧烈时）可短期使用支具固定1~2周，减少肌腱负担。
二、物理治疗
超声波、冲击波治疗可促进局部血液循环，缓解炎症；热敷（40℃~50℃温水浸泡15分钟）或冷敷（急性疼痛期24~48小时内）可减轻肿胀，需注意避免冻伤或烫伤。
三、药物辅助
疼痛明显时可短期口服非甾体抗炎药（如布洛芬），局部可外用消炎镇痛药膏，但需注意胃肠道不适或皮肤过敏风险，儿童、孕妇及哺乳期女性慎用。
四、康复锻炼
症状缓解后进行腕伸肌拉伸（每次保持30秒，重复3组）、握力训练（使用软球逐步增加力度）等，避免过度发力，老年患者需注意动作幅度，防止跌倒。
五、特殊人群注意
长期重复性劳作人群需调整工作姿势，避免长时间保持同一动作；糖尿病、高血压患者应优先控制基础疾病，减少肌腱修复难度；孕妇及哺乳期女性建议优先非药物干预。
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