发布于 2026-09-16
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网球肘（肱骨外上髁炎）治疗需结合病程阶段，早期以休息与物理治疗为主，慢性期可辅以药物或康复训练，严重时考虑专业干预。
早期（急性疼痛期，1-2周内）：需严格避免引发疼痛的动作（如提重物、拧毛巾），采用冰敷（每次15-20分钟，每日3-4次）减轻炎症，同时佩戴护肘限制肘部过度活动。
中期（亚急性恢复期，2周-3个月）：以物理治疗为核心，包括超声波、冲击波治疗促进局部血液循环，配合肌效贴固定关节减轻负荷，建议在康复师指导下进行握力训练。
慢性期（超过3个月）：若保守治疗无效，可在医生评估后考虑局部封闭注射（需注意避免频繁使用）或体外冲击波治疗。药物方面，非甾体抗炎药（如布洛芬）可短期缓解疼痛，儿童及孕妇需谨慎使用。
特殊人群：运动员或长期负重者需强化肘部肌肉力量训练，避免突然增加运动强度；老年人应定期复查，预防关节退变加重。康复过程中若疼痛持续或加重，需及时就医排除肌腱撕裂等严重损伤。
