发布于 2026-09-16
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网球肘（肱骨外上髁炎）治疗以保守干预为主，病程<3个月优先非药物方案（如休息、理疗），病程>3个月可结合康复训练与药物辅助；特殊人群需个体化调整方案。
非手术治疗（首选）：
避免诱发动作（如提重物、拧毛巾），佩戴护肘减少肌腱牵拉；急性期采用冰敷（每次15~20分钟，每日3~4次），慢性期改用热疗促进循环。
康复训练：
进行握力球训练（轻柔开始，逐渐增加阻力）、腕伸肌拉伸（手臂伸直，掌心向下，缓慢拉伸前臂肌肉），配合等长收缩训练。建议在康复师指导下执行，避免过度疲劳。
药物辅助：
疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬）减轻炎症，但需注意胃肠道刺激，避免长期依赖。儿童、孕妇及有胃病者需谨慎。
特殊人群注意：
老年人需加强关节稳定性训练，避免跌倒；运动员应在恢复后逐步恢复运动强度，防止复发；糖尿病患者需严格控制血糖，因高血糖会延缓组织修复。
手术干预：
仅适用于保守治疗6个月无效、疼痛严重影响生活者，术后需配合康复训练，恢复周期约3~6个月。
